Mindfulness i Aarhus og Rødovre

Lær at håndtere dine smerter, når PTU i starten af det nye år starter to nye mindfulness-hold op i henholdsvis Rødovre og Aarhus.

PTU opretter i 2016 to nye mindfulness-hold – et i Aarhus og et i Rødovre.

Holdene vil foregå 8 gange og vil bestå af 1½ times undervisning. Derefter vil der være mulighed for en halv times socialt samvær, hvor der vil være kaffe/the og frugt. Holdet i Rødovre henvender sig primært til piskesmældsramte 

For at du som deltager kan få det fulde udbytte af undervisningen og for at styrke sammenholdet, forventes der kontinuerligt fremmøde på holdet. Når du tilmelder dig, skal du derfor have en forventning om at kunne deltage på alle kursusgangene

Hvad er mindfulness?

Mindfulness er udviklet til at hjælpe mennesker med stress, smerter og kroniske sygdomme ved hjælp af meditation, yoga og opmærksomhedsøvelser. Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at være med din livssituation og eventuelle smerter på en ny måde. 

I forhold til smerter kan det give dig mulighed for at gå fra at skulle holde smerterne ud eller overleve dem - til at lære at leve med dem. Metoden går ud på at imødegå smerterne frem for at bekæmpe dem – at erkende, at de er der og få en neutral tilgang til dem.

Praktiske oplysninger

Tid
Aarhus: Holdet starter torsdag d. 21. januar 2016 kl. 15.30 – 17.00 
(der er efterfølgende undervisning den 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 03.03., 10.03. og 17.03.).

Rødovre: Holdet starter torsdag d. 4. februar 2016 kl. 13.00-14.30 

(der er efterfølgende undervisning den 11.2, 3.3, 10.3, 17.3, 7.4, 14.4, og 21.4).

Pris
500 kr. for medlemmer og 900 kr. for ikke-medlemmer. Et medlemskab af PTU koster 148,00 kr. pr. halvår.

Sted:
PTU Aarhus, MarselisborgCentret, P. P. Ørumsgade 11, bygning 3C, 8000 Aarhus C

PTU, Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre

Tilmelding:
Sidste frist for tilmelding til holdet i Aarhus er den 11. januar 2016.

Sidste frist for tilmelding til holdet i Rødovre er den 18. januar 2016.

Du tilmelder dig ved at kontakte Judy Lyngesen på email: jly@ulykkespatient.dk eller tlf. 36 73 90 07. Der er otte pladser på holdet, og det er først til mølle-princippet, der gælder. Minimum antal deltagere er 6 personer.a