Online træning i uge 20

Se eller gense vores online træning på Facebook i uge.

Siddende og liggende styrketræning

Stående og gående træning samt kondition

Træning for nakke og skuldre

Bevægelse – udspænding og mobilitet

Træning med fokus på åndedrættet

Mindfulness

Stabilitet og balance

Generel træning på stol for hele kroppen

Siddende armtræning

Styrketræning