Online træning i uge 19

Vores fysioterapeuter på Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter har udarbejdet et træningsprogram, så du kan træne hjemme i stuen. Øvelserne er lavet så alle kan være med.

Siddende og liggende styrketræning

Stående og gående træning samt kondition

Træn nakke og skuldre

Træn bevægelse, udspænding og mobilitet

Træn åndedræt

Styrketræning

Generel træning på stol

Træn stabilitet og balance