Online træning

Vores fysioterapeuter på Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter har udarbejdet et træningsprogram, så du kan træne hjemme i stuen. Øvelserne er lavet så alle kan være med.

Uge 18

Siddende/liggende styrketræning

Stående og gående træning samt kondition

Træning for nakke og skuldre

Bevægelse – udspænding og mobilitet

Træning med fokus på åndedrættet

Mindfulness med fokus på åndedræt og tilstedeværelse af psykolog Simone Kongshøj Larsen

Træning på stol for hele kroppen - kan også udføres stående

Stabilitet og balance

Siddende armtræning

Styrketræning med Jesper Børsen