Øvelser
Vi har her samlet forskellig inspiration til din træning.
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
Læs mere
Balanceøvelser
En god balance nedsætter risikoen for fald, skader og overbelastning. Se vores pjece med øvelser, du kan lave hjemme.
Læs mere
Træningsvideoer
Få inspiration til at træne derhjemme med vores træningsvideoer.
Læs mere
Se UlykkesPatientForeningens træningstilbud
UlykkesPatientForeningen har forskellige træningstilbud over hele landet.
Se mere
Øvelser for nakke og skuldre
Vi giver dig her forslag til øvelser, som du kan bruge i din hverdag, hvis du døjer med smerter i nakke og skuldre.
Læs mere