Øvelser
Vi har her samlet forskellig inspiration til din træning.
![En kvinde mediterer og finder ro.](/media/ivcjd1z1/colourbox41574014.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac08448d3b120)
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
![En kvinde sidder og udfører balanceøvelser på en bold.](/media/dqafb0u3/ag125546.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac08463a206f0)
Balanceøvelser
En god balance nedsætter risikoen for fald, skader og overbelastning. Se vores pjece med øvelser, du kan lave hjemme.
![En kvinde filmes til en træningsvideo](/media/jr0al0pc/ag124004.jpg?rxy=0.55634944816392129,0.40599511626811724&width=600&height=0&quality=80&v=1dac08448c4e410)
Træningsvideoer
Få inspiration til at træne derhjemme med vores træningsvideoer.
![En kvinde udfører øvelser til nakken.](/media/pwviekvr/img_3769.jpg?rxy=0.64536340852130325,0.50649935663805123&width=600&height=0&quality=80&v=1dac0845a889ed0)
Øvelser for nakke og skuldre
Vi giver dig her forslag til øvelser, som du kan bruge i din hverdag, hvis du døjer med smerter i nakke og skuldre.
![Træning udført i naturen](/media/pw4d2gpo/ag151105.jpg?rxy=0.42857142857142855,0.21616541353383459&width=600&height=0&quality=80&v=1dac0844ba87c00)
Træning i naturen
Fysioterapeut Linn Trentel Busch giver her sit bud på seks øvelser, som er simple at gå til, og som du kan udføre i din have, i en park, i en skov eller et andet sted i det fri.
![](/media/ibffddiw/åndedræt.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac08462d08620)
Åndedrættet
Få et indblik i åndedrættets betydning for dit fysiske og mentale velvære.