Webinar: Skab mere ro — værktøjer til at få mere overskud

På webinaret bliver du introduceret til HjerneRo-konceptet: en enkel, håndgribelig tilgang til at få hjernen til at slippe bekymringerne, dæmpe tankemylder og skabe mentalt overskud. 

Hvad er HjerneRo?

• Et konkret sæt metoder udviklet af psykologerne Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig, der hjælper med at give hjernen den pause, den har brug for fra bekymringer og overtænkning. 
• Bygger på fire enkle redskaber, som bruges af både psykologer, læger og virksomheder i Danmark.
• Fokus på at tænke mindre – og mærke mere ro.

På webinaret lærer du:

• Hvorfor hjernen bliver overbelastet af bekymringer og uro 
• Hvordan små, konkrete teknikker kan give mental pauserum
• Hvordan du kan bruge HjerneRo-redskaber i din hverdag som pårørende
• Praktiske øvelser, som du kan bruge med det samme

Hvem kan deltage? 

Dette webinar er for dig, som:

• Støtter en nær med følger efter en ulykke
• Oplever bekymring, søvnløshed, stress eller tankemylder i hverdagen
• Vil have konkrete værktøjer til at skabe mere ro og overskud