Gå til hovedindhold
Gode råd til efterårsturen i naturen
Efteråret og vinteren er ingen hindring for at komme ud i naturen. Her giver naturvejleder Thomas Larsen Schmidt sine bedste råd.
Hold dig tør og varm
- Brug lag-på-lag: uld inderst, varmt mellemlag, vindtæt og vandtæt yderlag.
- Husk også varme sokker, hue og handsker.
Fyld energidepoterne op
- Spis et godt måltid før turen.
- Medbring snacks og varm drikke i termokande.
Planlæg med omtanke
- Vælg kendte steder med gode faciliteter og adgangsforhold.
- Brug UlykkesPatientForeningens kort med videoer fra tilgængelige naturområder. Find dem her.
- Gå efter korte ture, så du ikke bliver kold eller udmattet.
Tænk på underlaget
- Vælg stier med fast bund, f.eks. slotsgrus - undgå mudder.
- Tjek terrænet på forhånd, hvis du bruger kørestol, rollator el. lign.
Vær åben for naturens sanser
- Nyd lys, dufte, vind og fuglesang - også selvom turen er kort.
- Husk: en lille oplevelse kan gøre en stor forskel for humøret.
