Se eller gense UlykkesPatientForeningens live træning
Se optagelser af UlykkesPatientForeningens live træning. Hver video består af 45 minutters træningsprogram, som er tilrettelagt af fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter.
Almen træning
Træningsvideoer med fokus på kondition, styrketræning og generel bevægelighed.
Balancetræning
Træningsvideoer med fokus på balancen.
Nakke- og skuldertræning
Træningsvideoer med fokus på bevægelighed, stabilitet og styrke samt afspænding.
Siddende træning
Træningsvideoer med fokus på arme og ben i en siddende position.
Konditionstræning
Træningsvideoer med fokus på pulstræning.
Styrketræning
Træningsvideoer med fokus på styrketræning.
![Kamera optager kvinde træne](/media/uvglqcvc/my-project-1-20.jpg?rxy=0.73553510521116261,0.29326824902851523&width=600&height=0&quality=80&v=1dac08462d6a0a0)
Gratis online træning
Tilmeld dig vores live træning hver tirsdag og fredag.
![To damer i Specialhospitalets svømmefaciliteter](/media/gyglmmn3/img_2713.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac0844be90770)
Se træningstilbud i nærheden af dig
Vil du træne sammen andre ulykkesramte? Vi tilbyder træning i hele landet.
![En kvinde udfører nakkeøvelser siddende.](/media/n4fi5n25/ag125560.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac08464836640)
Træning og smerter
Fysisk aktivitet kan have en smertelindrende effekt.