Online træning og kurser

Læs mere om vores kommende online hold og tilmeld dig her på siden.

På holdene vil du blive introduceret til forskellige meditationer og åndedrætsøvelser, og der vil også være dialog og teoretisk input undervejs. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Onsdage 17.30-18.30

Sæson: 7. apr. - 9. jun. 2021

Kontakt: Kaj Møller Holmqvist, 53 78 96 90, k.m.holmqvist@ulykkespatient.dk

Yogaen på dette hold er hensyntagende, inddrager elementer fra kropsterapien og formen er langsom med fokus på nærvær og bevidsthed i bevægelsen. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Tirsdage kl. 15.00-16.00

Sæson: 13. apr. - 15. jun. 2021 

Kontakt: Elin Skytte, e.skytte@ulykkespatient.dk 

Træningen vil blandt andet være nakke- og øjentræning, øge kropsbevidstheden, genvinde bevægelse af nakke og ryg samt afspænding. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Fredage kl. 10.30-11.30

Sæson: 09. apr. - 18. jun. 2021

Kontakt: Maj, maj@glostrupfysioterapi.dk, 43 45 60 40

Et hold med fokus på krop og sind, og hvor træningen er sammensat af elementer fra yoga, qi-gong og Body All Mind grundtræning.

Tid: Torsdage 10.30-11.30

Sæson: 22. apr. - 24. jun. 2021

Kontakt: Gro Barlebo, 40 76 90 90, hegr@ulykkespatient.dk

Læs mere og tilmeld dig her

Med sang og vejrtrækning fokuserer vi på at frisætte kroppens kapacitet i forhold til at forbedre åndedrættet. Alle kan være med. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Tirsdage kl. 11.00-12.00

Sæson: 06. apr. - 17. jun. 2021

Kontakt: Mette Abraham, meab@ulykkespatient.dk

Har du balanceudfordringer i hverdagen, eller vil du bare gerne vedligeholde en god balance? Så er dette hold noget for dig! Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Torsdage 15.00-15.45

Sæson: 22. apr. - 01. jul. 2021

Kontakt: Simone Djernes, sdj@specialhospitalet.dk 

Fysio-Pilates er en hensynstagende træningsform, hvor der arbejdes med bevægelse og træning af hele kroppen i et roligt tempo og med nærvær og kvalitet i den enkelte øvelse. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Tirsdage kl. 10.30-11.30

Sæson: 20. apr. - 22. jun. 2021

Kontakt: Camilla Jørgensen, cjo@specialhospitalet.dk

Vi skal arbejde med bevægelighed og let styrke af nakke og skuldre og du vil få små fif til hvordan du kan afspænde din nakke. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Torsdage kl. 10.00-10.45

Sæson: 15. apr. - 24. jun. 2021

Kontakt: Karin Thye, kjo@specialhospitalet.dk

Der vil blive arbejde med bevægelighed af brystkassen, øgning af indåndingen, udholde vejrhold, roligere udånding samt styrketræning af kroppens vigtigste åndedrætsmuskel, diafragma. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Onsdage kl. 10.30-11.15

Sæson: 14. apr. - 16. jun. 2021

Kontakt: Maya Hammill, mdh@specialhospitalet.dk

Tilmeld dig online fysisk træning og få mere energi og velvære i hverdagen. Online fysisk træning er et hold for dig, som gerne vil have mere energi og overskud i hverdagen. Læs mere og tilmeld dig her

Tid: Tirsdage kl. 08.30-09.30

Sæson: 13. apr. - 15. jun. 2021

Kontakt: Sabine Lund, salu@ulykkespatient.dk

Praktisk information 

Træningen foregår online, hvor både du, træneren og de andre holddeltagere kan se hinanden. Træneren vil således hele tiden være i stand til at instruere dig i de konkrete øvelser og give personlig vejledning undervejs.

Hvert hold er på 4-8 deltagere, og du kan se både træner og de andre deltagere via enten telefon, tablet eller computer. 

Et online træningsforløb hos os varer i ti uger, hvor du træner én gang ugentligt i 45-60 minutter. Der er ikke træning på helligdage.

Derudover tilbyder vores erfarne trænere en 1:1 online opstartssamtale med dig á en halv times varighed, så holdtræningen kan tilpasses lige netop dit niveau.

Det koster 300 kr. at deltage i et online træningsforløb og kræver et medlemskab af UlykkesPatientForeningen.

Få hjælp på IT-linjen

På foreningens IT-linje kan du få hjælp til at komme i gang med at deltage i vores online træningshold og kurser.

Ring på tlf.: 36 73 20 03. Se de aktuelle åbningstider og læs om tilbuddet

For spørgsmål kontakt Camilla Weihe på cwe@ulykkespatient.dk.