Træning

Har du lyst til at være aktiv sammen med andre ulykkesramte? Så er vores lokale træningstilbud for medlemmer lige netop det rette til dig.

Move it - motion for alle er UlykkesPatientForeningens tilbud om lokal træning for medlemmer.

Her kan alle deltage i fx varmtvandstræning, holdtræning og træning i motionscenter. 

Til træningen får du vejledning fra erfarne instruktører. 

Du kan se andre træningstilbud i dit lokalområde her

Tid: Torsdage kl. 16.30-17.30

Datoer: 15. marts, 22. marts, 5. april, 12. april, 19. april, 26. april, 3. maj, 17. maj, 24. maj og 31. maj.

Sted: Vejgaard Fysioterapi, Heimdalsgade 11, 9000 Aalborg

Kontakt: Palle Brøndum: tlf. 2179 8348, pallebroendum69@gmail.com

Pris: 300 kr.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Tirsdage kl. 17.00-18.00

Sæson: Fra d. 16. januar til og med d. 22. maj

Sted: Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, bygning 3 C, P. P. Ørums Gade 11, 8000 Aarhus C

Kontakt: Lene Krebs: tlf. 8614 6808, lmsk2011@gmail.com

Pris: 300 kr.

Få pulsen op og sved på panden. Vi inviterer til selvtræning og siddende holdtræning med instruktør. Der vil være siddende aerobic, styrketræning, cirkeltræning og stabilitetstræning.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Mandage kl. 16.00-17.00 

Sæson: Fra d. 5. marts til og med 14. maj

Sted: Farsø Fysioterapi, Søndergade 15, 9640 Farsø

Kontakt:  Palle Brøndum: tlf. 2179 8348, pallebroendum69@gmail.com

Pris: 300 kr.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig 

Tid: kl. 19.30

Sæson: Fra mandag d. 15. januar til og med d. 4. juni

Sted: Kærholm, afd. Kæret Åbjergvej 28, 3600 Frederikssund  (handicapskole)

Kontakt:  Susan Bisgaard: tlf. 2088 5185, susan.bisgaard@hotmail.com

Pris: 300 kr.

Få rørt dig i det behageligt varme vand. Der vil blive taget hensyn til hver enkelt deltager, så øvelserne vil i nogle tilfælde være individuelle. Du skal være selvhjulpen for at kunne benytte dette tilbud. Der er  handicapvenlige forhold, lift mv. Instruktør er Rikke Hjorth.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid:
Hold 1: kl. 12.30-13.15
Hold 2: kl. 13.15-14.00
Hold 3: kl. 14.00-14.45

Sæson: Fra tirsdag d. 16. januar til og med d. 15. maj

Sted: Herlev Hospital opgang 74 på 3. etage, Herlev Ringvej 75, 2750 Herlev. Der er adgang i kørestol, men der er ingen loftlift.

Kontakt: Martin Dagnæs: tlf. 2814 7905, martindagnes@gmail.com

Pris: 300 kr.

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske  funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Vores instruktør Mette Christensen vil lave øvelser med os og guide os igennem. Der tages hensyn til den enkelte. Der er adgang i kørestol, men der er ingen loftlift. Kontakt Martin ved specielle behov.

Der tilbydes 13 lektioner. Når du er tilmeldt, fremsendes en adresseliste på de tilmeldte samt en plan over, hvilke dage frem til 15. maj der er  undervisning.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Hold 1: Holdet er fuldt optaget

Tilmeld hold 2 

Tilmeld hold 3

Tid: Mandage kl. 11.00-12.00

Sæson: Fra d. 5. marts til og med d. 14. maj

Sted: Hedensted Centret, Gesagervej 68-70, 8722 Hedensted
Stedet er tilgængeligt for alle.

Frist: Senest d. 26. marts

Kontakt: Marianne Frahm: tlf. 4010 1343, frahm.hedensted@gmail.com eller Herdis Bærentzen: tlf. 4017 3557

Pris: 300 kr. for en sæson, som er 10 gange

En erfaren fysioterapeut leder siddende træning og  åndedrætstræning for polio- og ulykkesramte. Max. 10 deltagere på holdet, så skynd dig at tilmelde dig.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Torsdage kl. 11.00-12.00

Sæson: Fra d. 1. februar til d. 19. april

Sted: Viborgvej 97, 7400 Herning. Gode tilgangsforhold, elevator og handicaptoilet.

Frist: Senest d. 22. januar

Kontakt: Orla Bredgaard: tlf. 9722 0132, midtvestjylland.formand@gmail.com

Pris: 300 kr.

Uanset dit handicap kan du komme og træne på hold, som
kører over 10 gange. Vi tilbyder moderne træningsfaciliteter med nye træningsmaskiner med trykluft og en monitor, så du kan følge din træning. Vi har stort fokus på at lave individuel tilpasset træning for dine kropslige udfordringer. Du vil blive superviseret af en fysioterapeut med høj faglig viden. Din træning skal give mening i forhold til at opnå en forbedring eller vedligeholde dit funktionsniveau. Gå ikke glip af denne mulighed for at træne sammen med andre fra din forening.

Motion for alle - Et samarbejde med FysioDanmark Herning.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid:
Hold 1: Fredag, kl. 11.00-12.00
Hold 2: Mandage kl. 8.30-9.30 

Sæson:
Hold 1: Fra 8. december - 23. februar
Hold 2: Fra d. 5. marts til d. 14. maj

Sted: Midtjysk Fysioterapi, Vestergade 27, 7400 Herning

Pris: 300 kr. for en sæson

Vil du lære at trække vejret bedre?
Vi vil arbejde med optimering af vejrtrækningen gennem øvelser og teknikker, som du også kan arbejde videre med derhjemme. Der bliver suppleret med let muskeltræning og bevægelighedstræning. Træningen er individuel og foregår på hold med otte deltagere hos Midtjysk Fysioterapi i Herning. Holdet trænes af en fysioterapeut.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Hold 1: Holdet er fuldt optaget

Hold 2: Tilmeld dig

Tid: Onsdage kl. 12.00-13.00

Sæson: Fra d. 31. januar til d. 23. maj

Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring

Frist: 29. januar

Kontakt: Birgitte Pedersen: tlf. 2348 9856, birgitte@hjulet-v.dk

Pris: 300 kr.

Siddende holdtræning v/fysioterapeut.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Onsdage kl. 13.00-14.00

Sæson: Fra d. 31. januar til d. 23. maj

Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring

Frist: 29. januar

Kontakt: Birgitte Pedersen: tlf. 2348 9856, birgitte@hjulet-v.dk

Pris: 300 kr.

Der vil blive lagt et individuelt træningsprogram af en fysioterapeut.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Mandage kl. 16.30-17.30

Sæson: Fra d. 12. marts til og med d. 28. maj. Der er ingen træning d. 2. april og d. 21. maj.

Sted: BeneFIT Hobro, H.I. Biesgade 6, 9500 Hobro

Kontakt: Palle Brøndum: tlf. 2179 8348, pallebroendum69@gmail.com

Pris: 300 kr.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid:
Hold 1: Tirsdage kl. 15.00- 16.00
Hold 2: Tirsdage kl. 14.00- 15.00

Sæson: Fra 9. januar til og med 10. april. Ingen undervisning i uge 7 og 13.

Sted: Holmgårdsvej 3, Elsø

Kontakt: Anja Bro: tlf. 5047 2016, stampebro@yahoo.dk

Pris: 300 kr.

Kom i vandet og få rørt dig i varmtvandsbassinet. Vores instruktør Pia vil guide os igennem nogle øvelser. Der er lift ved bassinet, der er rampe til omklædning, ligesom der også er hjælpemidler.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Hold 1: Holdet er fuldt optaget

Hold 2: Holdet er fuldt optaget

Tid: kl. 16.00-17.30

Sæson: Opstart tirsdag d. 23. januar

Sted: Aktiv Fysioterapi og Træning, Vestenborg Alle 1, 2.sal, 4800 Nykøbing F. Der er elevator og handicaptoilet.

Kontakt:  Anne-Lise Rossau: tlf. 2276 5417, rossauannelise@gmail.com

Pris: 300 kr. for 15 gange

Fysioterapeut Mathias West Kofoed underviser. Vi har træning i en time, en halv times fællestræning og træning på maskiner i en halv time, hvor man får et tilrettelagt program. Vi slutter af med en halv times socialt samvær. Træningen er tilrettelagt, så alle kan deltage.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Mandage kl. 15.45-16.45

Sæson: Fra d. 26. februar (ti gange i alt)

Sted: Toldbodgade 5, 5000 Odense (v/Seniorhuset). Stedet er tilgængeligt, og der er handicaptoiletter.

Frist: Senest på infomødet d. 19. februar, kl. 16.00-17.00 i Seniorhus Odense

Kontakt: Birthe Bjerre: tlf. 2685 4288, b.p.bjerre@privat.dk

Pris: 300 kr.

Den enkeltes udfordringer bliver der taget hensyn til. Fysioterapeut Jakob Wetke træner med holdet. Efter træningen er der socialt samvær.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Onsdage kl. 16.45-17.45

Sæson: Fra d. 10. januar til og med 21. marts

Sted: Fussingø Fysioterapi & Træning, Ved Vandværket 1, 8920 Randers NV. Der er gode adgangsforhold.

Kontakt: Thomas Dall: tlf. 2534 5057, thomasdall@mail.dk eller Poul Erik Andersen: info@rigtigesko.dk

Pris: 300 kr.

Få pulsen op og sved på panden – alt sammen til god musik og hyggeligt samvær. Træningen foregår siddende og lidt stående under ledelse af fysioterapeut Lars Corneliussen.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: kl. 18.00-20.00

Sæson: Fra tirsdag d. 9. januar til og med 29. maj. Ingen træning i vinterferien d. 13. februar og i påsken d. 27. marts

Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre

Kontakt: Cathrine Guldberg, cathrine.guldberg@gmail.com

Pris: 300 kr.

Få pulsen op og sved på panden – alt sammen til god musik og  hyggeligt samvær. Hver anden tirsdag fra kl. 18.00-19.00 er der cross-træning og hver anden tirsdag kredsløbstræning på maskiner. Der er i hele tidsrummet mulighed for at træne i centrets maskiner.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: kl. 17.00-18.00

Sæson: Fra tirsdag d. 9. januar til og med 29. maj. Ingen træning i vinterferien d. 13. februar, og i påsken d. 27. marts

Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre

Kontakt: Cathrine Guldberg, cathrine.guldberg@gmail.com

Pris: 300 kr.

Kom i vandet og få rørt dig i vores varmtvandssvømmebassin.
Du skal være selvhjulpen for at kunne benytte dette tilbud. Der er  mulighed for både holdundervisning og selvtræning.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig

Tid: Tirsdage kl. 12.00-13.00

Sæson: 20. februar-20. marts og 3. april-1. maj

Sted: Benefit fysioterapi, Stadion Alle 21, 8800 Viborg

Frist: Senest d. 6. februar

Kontakt: Ghita Tougaard: tlf. 2493 8085, ghita.tougaard@gmail.com

Pris: 300 kr. for 10 gange

Vi tilbyder specialiseret træning for polio- og ulykkesramte hos Benefit Fysioterapi i deres store træningssal og med rådgivning fra en
erfaren fysioterapeut. Stedet er tilgængeligt for alle. Der er plads til maksimum 12 deltagere, så skynd dig med en tilmelding.

Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.

Tilmeld dig