Gå til hovedindhold
Behandling af smerter
Du kan her på siden få et overblik over, hvordan forskellige faggrupper kan hjælpe dig og finde inspiration til, hvordan du håndterer og lever med smerterne samt blive klogere på, hvor du kan få hjælp.
Hvis du lever med kroniske smerter, ved du også, at det har stor betydning for, hvordan du lever dit liv.
For smerterne og det, de gør ved dig, kan have konsekvenser for dit hverdagsliv, arbejdsliv og forholdet til dine pårørende og omgangskreds.
Netop derfor er det vigtigt at vide, hvad du kan gøre for at håndtere smerterne bedst muligt, så de styrer dit liv så lidt som muligt.
For alle smertetyper gælder, at det ofte er en individuel vifte af indsatser, der skal til for at afhjælpe smerten. Mange har glæde af at tænke tværfagligt og inddrage flere forskellige fagpersoner i smertebehandlingen.
Det kan fx være, du har glæde af at få hjælp af:
- En fysioterapeut, der kan finde relevante træningsøvelser til dig og lægge et træningsprogram, hvor du langsomt bygger din krop op.
- En ergoterapeut, som kan lære dig forskellige aflastende teknikker og strategier i hverdagen, så du fordeler dine aktiviteter og holder pauser så du ikke overbelaster kroppen.
- En psykolog, der kan hjælpe dig med at træne din hjerne, så du tænker anderledes om dine smerter og med at finde balance i din adfærd, så dit smertesystem ikke bliver overbelastet.
Træning og smerter
Fysisk aktivitet kan have en smertelindrende effekt.
Få hjælp til at håndtere dine smerter
Få hjælp til at håndtere smerterne, så de ikke styrer dit liv.
Smertecentre i Danmark
Der findes forskellige typer af smertecentre i Danmark.
Smertestillende medicin
Medicin kan både være din ven og din fjende.
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
Aflastning i hverdagen
Få hjælp til at finde en balance mellem aktivitet og hvile.
Alternativ behandling
Overvejer du alternativ behandling. Bliv klogere her.
En hverdag med smerter
Det kan ikke undgå at påvirke hele din livssituation, hvis du lever med daglige smerter.
Hør podcasts om smerter
Bliv klogere på, hvad smerter er og på hvordan du kan håndtere dem. UlykkesPatientForeningen har produceret flere podcasts om smerter.
Læs artikler om et liv med smerter
Vi har været for dårlige til at ændre behandlingen i sundhedssystemet i takt med, at vi har fået ny viden. Det betyder, at det er svært at få den gode behandling, når man er smertepatient, pointerer professor Jan Hartvigsen
Det kan have stor gevinst både for livskvalitet og smerteoplevelse at arbejde eller at være aktiv. Også selvom det nogle gange giver smerter undervejs, lyder det fra professor og forskningsleder Jan Hartvigsen.
Det gjorde en livsomvæltende forskel for Elisabeth Pedersen at opnå en helt anden forståelse af sine kroniske smerter. I dag er hun tilbage i fuld vigør.
Få et indblik i arbejdet på Tværfagligt Smertecenter i Aalborg, hvor én af de vigtigste opgaver er at skabe et fundament for et bedre liv med smerter.
Én af smertecentrenes vigtigste opgaver er at reducere den stress, som mange får ved at leve med smerteproblematikker i årevis.
I sundhedssystemet handler det alt for lidt om mennesket bag de kroniske smerter, mener smerteforsker Morten Høgh og smertebehandler Simon Kirkegaard.
Hos Dansk Selskab for Almen Medicin (DSAM) mener de, at smerteproblematikker ofte er så komplekse, at det ikke er hensigtsmæssigt at sværge til én måde at anskue smerter på fremfor en anden.
I denne artikel forsøger vi at give et indblik i nutidens forståelse af, hvad smerte egentligt er, og hvordan den har ændret sig over tid.
Læs også
Hvilke behandlingstilbud findes der?
Hvilke tilbud og muligheder, du tilbydes i sundhedssystemet, afhænger af hv ...
En hverdag med smerter
Det kan ikke undgå at påvirke hele din livssituation, hvis du lever med dag ...
En hverdag med usynlige skader
I hverdagen med en usynlig skade handler det om at prioritere ressourcerne, ...