Styrketræning med bold
Styrk de store muskelgrupper i ben, ryg og skuldre. Øvelserne udføres med en bold
20 min.
Redskaber: Bold og træningsmåtte
Se også

Stående opvarmning
19 min.

Stående styrketræning
20 min.

Stående intervaltræning
17 min.

Udspænding for hele kroppen
19 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
