Gå til hovedindhold
Træning
Vi har her samlet forskellig inspiration til din træning.
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.
Balanceøvelser
En god balance nedsætter risikoen for fald, skader og overbelastning. Se vores pjece med øvelser, du kan lave hjemme.
Nakke- og skuldertræning
Vi giver dig her forslag til øvelser, som du kan bruge i din hverdag, hvis du døjer med smerter i nakke og skuldre.
Træningsvideoer
Få inspiration til at træne derhjemme med vores træningsvideoer.
Træning i naturen
Fysioterapeut Linn Trentel Busch giver her sit bud på seks øvelser, som er simple at gå til, og som du kan udføre i din have, i en park, i en skov eller et andet sted i det fri.
Viden om træning
Det er vigtigt, at du er opmærksom på dine muligheder og begrænsninger alt efter, hvilken skade du har. Få viden om træning her.
