Selvomsorg i naturen for dig som pårørende - Aarhus

I forløbet arbejder vi sammen om at forstå, had der sker i krop og sind, når livet udfordrer. Du bliver introduceret til værktøjer og øvelser, der styrker din evne til at håndtere den nye livssituation som pårørende. 

Øvelserne er både mentale og fysiske, og de overordnede temaer er:

1. Stress, nervesystemet og fysisk aktivitet
2. Værdier - hvad er betydningsfuldt for mig?
3. Åndedræt og søvn
4. Balance i den nye livssituation
5. Hjernepauser og sanserne
6. Handlestrategier og opsamling

Forløbet afholdes af fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter med videreuddannelse inden for nature connectedness.

Hvor og hvornår?

Vi mødes 6 gange ved Marselisborgcentret og spadserer ud til naturskønne omgivelser, i al slags vejr. Møderne varer to timer. 

Vi bruger naturen og de positive effekter, den har på krop og sjæl. Derfor er der behov for, at du kan gå minimum 2 km. 

Tid: 15.30-17.30

Dato: Torsdage d. 21.5, 28.5, 4.6, 11.6, 18.6 og 25.6.

Sted: Vi mødes hver gang med Marselisborgcentrets park. 

Kontakt os

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte projektleder Frida Emilie Helfer på feh@ulykkespatient.dk

Tilbuddet er en del af projektet ETHAPE, som er støttet af VELUX Fonden.