Gå til hovedindhold
Konditionstræning (siddende)
Træn din udholdenhed med øvelser fra en siddende stilling i et kontinuerligt tempo
Træningen har til formål at styrke dit hjerte og dine lunger. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
20 min.
Redskaber: Håndvægte (valgfrit)
Se også
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden og Trygfonden.
