Gå til hovedindhold
Stående intervaltræning (uden musik)
Forbedr din kondition med øvelser fra en stående position, som består af korte, intense intervaller.
Træn dit hjerte og dine lunger gennem intervaltræning. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
17 min.
Redskaber: Håndvægte (valgfrit)
Se også
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Stående styrketræning ÷ musik
19 min.
Styrketræning med bold ÷ musik
20 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
