Gå til hovedindhold
Råd og regler
Råd og regler
Mødet med systemet
Arbejdsliv, uddannelse og økonomi
Boligindretning
Hjælp i hverdagen
Transport
Erstatning og forsikring
Er ulykken lige sket
Fakta om skader
Fakta om skader
Smerter
Behandlingsmuligheder
Kognitive forstyrrelser
Diagnoser
Livet efter ulykken
Livet efter ulykken
Kærlighed og seksualitet
Pårørende
En ny hverdag
Aktiv hverdag
Søvn og træthed
Træning og kost
Bliv medlem
Bliv medlem
Indtast søgeord...
Søg
Luk
Råd og regler
Råd og regler
Mødet med systemet
Mødet med systemet
Borgerrådgiver
Borgerrådgiver
Hvad gør jeg, hvis jeg vil i kontakt med borgerrådgiveren?
Hvad er en borgerrådgiver?
Hvad mener UlykkesPatientForeningen?
Hvilke opgaver har en borgerrådgiver?
Spørgsmål og svar
Gå til Borgerrådgiver
Hvad kan jeg selv gøre?
Menneske i systemet
Gå til Mødet med systemet
Arbejdsliv, uddannelse og økonomi
Arbejdsliv, uddannelse og økonomi
Uddannelse
Uddannelse
Podcast: Studerende og ulykkesramt
Podcast: Maiken måtte ændre sine fremtidsdrømme
Gå til Uddannelse
Sygemelding
Tilbage til job
Tilbage til job
Støttemuligheder på arbejdsmarkedet
Gå til Tilbage til job
Sygedagpenge
Fra sygemelding til afklaring
Folkepension
Førtidspension
Gå til Arbejdsliv, uddannelse og økonomi
Boligindretning
Hjælp i hverdagen
Hjælp i hverdagen
Hjælp ved kognitive skader
BPA-ordning
Hjælpemidler
Hjælpemidler
Test af hjælpemidler
Test af hjælpemidler
Test af kartonholder
Test af knaplukker
Test af stativ til kompressionsstrømper
Test af karkludpresser
Test af skruelågsåbner
Test af grydeholder
Test af dåseåbner
Test af strømpepåtager
Test af skrællekniv
Test af neglefil med sugekopper
Test af enhåndbetjent sæbepumpe
Test af magnetsnørebånd
Test af negleklipper på plade
Test af lynlåsring
Test af skærebræt
Test af spillekortholder
Gå til Test af hjælpemidler
Gå til Hjælpemidler
Ledsageordning
Personlig og praktisk hjælp
Personlig og praktisk hjælp
Inspiration til god lejring
Gå til Personlig og praktisk hjælp
Fra merudgiftsdækning til kompensationsydelse
Gå til Hjælp i hverdagen
Transport
Transport
Offentlig transport
Kørselsordninger
Parkeringskort
Bil og kørekort
Bil og kørekort
Guide: Søg om økonomisk støtte
Gå til Bil og kørekort
Parkeringsregler
Ledsagekort
Gå til Transport
Erstatning og forsikring
Erstatning og forsikring
Forsikringsguide
Forsikringsguide
Forsikringsselskabet behandler sagen
Anmeld skaden
Vil du klage over afgørelsen?
Afgørelsen falder
Forsikringsselskabet genoptager din sag
Før ulykken: Vælg den rigtige forsikring
Tjek din forsikringsdækning
Ulykken rammer
Gå til Forsikringsguide
Gode råd om erstatning og forsikring
Erstatning efter en ulykke
Erstatning efter en arbejdsskade
Fritidsulykke eller ulykker i hjemmet
Gå til Erstatning og forsikring
Er ulykken lige sket
Er ulykken lige sket
Reaktioner efter en ulykke
Tjekliste lige efter ulykken
Gå til Er ulykken lige sket
Gå til Råd og regler
Fakta om skader
Fakta om skader
Smerter
Smerter
Behandling af smerter
Behandling af smerter
Mindfulness
Podcasts om smerter
Podcasts om smerter
Podcast: Håndtér dine smerter
Podcast: Livet med smerter
Podcast: Forstå dine smerter
Gå til Podcasts om smerter
Værktøjskassen
Smertecentre i Danmark
Få hjælp til at håndtere dine smerter
Smertestillende medicin
Smertestillende medicin
Det kan du som smertepatient bede din læge om
Gå til Smertestillende medicin
Aflastning i hverdagen
Træning og smerter
Gå til Behandling af smerter
Følger af smerter
Hvad er smerter?
Hvad er smerter?
Nervesystemets opbygning
Gå til Hvad er smerter?
Gå til Smerter
Behandlingsmuligheder
Behandlingsmuligheder
Alternativ behandling
Alternativ behandling
Vi undersøger: Massage
Vi undersøger: Kinesiologi
Vi undersøger: Akupunktur
Vi undersøger: Tankefeltterapi
Vi undersøger: TRE - rysteterapi
Vi undersøger: Healing og clairvoyance
Vi undersøger: Body SDS
Vi undersøger: Kranio-Sakral-Terapi
Vi undersøger: Zoneterapi
Vi undersøger: Homøopati
Gå til Alternativ behandling
Vederlagsfri fysioterapi
Hvilke behandlingstilbud findes der?
Gå til Behandlingsmuligheder
Kognitive forstyrrelser
Kognitive forstyrrelser
Behandling af kognitive forstyrrelser
Det kan du selv gøre
Følger af kognitive forstyrrelser
Følger af kognitive forstyrrelser
Når de kognitive funktioner påvirker hinanden
Gå til Følger af kognitive forstyrrelser
Hvad er kognitive forstyrrelser?
Hvad er kognitive forstyrrelser?
Bliv klogere på hjernen
Gå til Hvad er kognitive forstyrrelser?
Gå til Kognitive forstyrrelser
Diagnoser
Diagnoser
Piskesmæld
Piskesmæld
Behandling
Hvad kan du selv gøre?
Hvad er piskesmæld?
Symptomer
Gå til Piskesmæld
Hjernerystelse
Hjernerystelse
Hvad er hjernerystelse?
Hvad er hjernerystelse?
Myter om hjernerystelser
Gå til Hvad er hjernerystelse?
Behandling af hjernerystelse
Behandling af hjernerystelse
Fra 48 timer og to-tre uger frem
Efter 4 uger
De første 24-48 timer
Gå til Behandling af hjernerystelse
Hjernerystelse - Det kan du selv gøre
Symptomer ved hjernerystelse
Gå til Hjernerystelse
Knoglebrud
Knoglebrud
Hvad kan jeg selv gøre?
Følger af et knoglebrud
Behandling af knoglebrud
Hvad er et knoglebrud?
Gå til Knoglebrud
Nerveskader
Nerveskader
Hvad kan jeg selv gøre?
Behandling
Hvad er en nerveskade?
Symptomer
Gå til Nerveskader
Rygmarvsskade
Rygmarvsskade
Følger af en rygmarvsskade
Følger af en rygmarvsskade
C1-C4 (nakke)
C5 (nakke)
C6 (nakke)
C7 (nakke)
C8-TH1 (nakke til ryg)
TH2-6 (ryg)
TH7-L1 (ryg til lænd)
L2-S5 (lænd til bækken)
Gå til Følger af en rygmarvsskade
Behandling af en rygmarvsskade
Hvad er en rygmarvsskade?
Det kan du selv gøre
Gå til Rygmarvsskade
Amputationer
Amputationer
Følger af arm- og håndamputationer
Hvad kan jeg selv gøre som arm- og håndamputeret?
Hvad kan jeg selv gøre som benamputeret?
Følger af benamputationer
Hvad er en amputation?
Gå til Amputationer
Andre skader
Andre skader
Syringomyeli
Syringomyeli
Hvad er syringomyeli?
Det kan du selv gøre
Følger af syringomyeli
Behandling af syringomyeli
Gå til Syringomyeli
Gå til Andre skader
Gå til Diagnoser
Gå til Fakta om skader
Livet efter ulykken
Livet efter ulykken
Kærlighed og seksualitet
Kærlighed og seksualitet
Kærlighed og parforhold
Kærlighed og parforhold
Overvejer I børn?
Overvejer I børn?
Podcast: Katrine har altid ville være mor
Gå til Overvejer I børn?
Vi bearbejder sorg forskelligt
Podcast: Sammen gennem sorgen
Single og klar til dating?
Gå til Kærlighed og parforhold
En ny seksualitet
En ny seksualitet
Podcast: dating, kærlighed og sex
Sex i kørestol
Podcast: seksualitet
Gå til En ny seksualitet
Gå til Kærlighed og seksualitet
Pårørende
Pårørende
Viden
Viden
Rettigheder og muligheder
Rettigheder og muligheder
Sådan arbejder en pårørendevejleder
Her kan du få støtte
Ofte stillede spørgsmål i rådgivningen
Få hjælp af en pårørendevejleder
Pårørende på arbejdsmarkedet
Bøger for pårørende
Gå til Rettigheder og muligheder
Børn som pårørende
Børn som pårørende
En ulykke rammer hele familien
Småbørn: 0 til 5 år
Skolebørn: 6 til 12 år
Teenagere og unge voksne: 13 til 18+ år
Kims bedste råd: Tal om det
Gå til Børn som pårørende
Pårørende fortællinger
Pårørende fortællinger
Netværksgruppe gav mig en større forståelse for mine reaktioner
Læsset væltede, da han fik tid til at mærke efter
Annette Heick: Livet som pårørende er ensomt
Annette Heick: Det handler om at se fremad
Ulla var desperat efter hjælp
Carina vil være Lars' kone, ikke hans plejer
Stens frirum holder ham på rette spor
Kærlighed, humor og hobbyer giver Susanne overskud
Gå til Pårørende fortællinger
Parforhold
Parforhold
Gode råd til en bedre kommunikation
Det er vigtigt at kunne tale om de svære ting
Gå til Parforhold
De svære følelser
De svære følelser
Tag dine følelser og reaktioner alvorligt
Ordbog i medfølelse
Kan du forvente medfølelse?
Du har også lidt et tab
Du har også lov at sørge
Sorg hos pårørende til mennesker med følger efter ulykker
Gå til De svære følelser
Webinarer til pårørende
Webinarer til pårørende
Webinar
Webinar
Webinar om stresshåndtering
Webinar om hjernerystelse
Gå til Webinar
Gå til Webinarer til pårørende
Pas på dig selv
Pas på dig selv
Annette Heick: Mine råd til andre pårørende
Din rolle i behandlingsforløbet
Hvad gør man, når hverdagen giver en hjertebanken?
Hvilken rolle påtager du dig?
Når pauser er omsorg
Gå til Pas på dig selv
Det kan du sige for at støtte pårørende
Gå til Viden
Nyhedsbrev til pårørende
Nyhedsbrev til pårørende
Kvittering for tilmelding til nyhedsbrev
Gå til Nyhedsbrev til pårørende
Alle aktiviteter for pårørende
Gå til Pårørende
En ny hverdag
En ny hverdag
En hverdag på nye betingelser
En hverdag på nye betingelser
Accepter de ændrede livsomstændigheder
Accepter de ændrede livsomstændigheder
Podcast: Frank skulle lære at være åben
Podcast: Identitet og accept
Gå til Accepter de ændrede livsomstændigheder
Bearbejd sorgen
Bearbejd sorgen
Podcast: Lær din sorg at kende
Gå til Bearbejd sorgen
Gode råd til en ny hverdag
Gå til En hverdag på nye betingelser
Hvem er jeg nu?
Hvem er jeg nu?
Find dine livsværdier
Find dine livsværdier
Podcast: Forfølg dine livsværdier
Gå til Find dine livsværdier
Podcast: Julie kom godt igennem hjernerystelsen
Gå til Hvem er jeg nu?
En hverdag med smerter
En hverdag med smerter
En stram struktur er nødvendig for Camilla
Anes bedste råd til dig med kroniske smerter
Skriveterapi
Skriveterapi
Skriveøvelse
Gå til Skriveterapi
Gå til En hverdag med smerter
En hverdag med usynlige skader
En hverdag med usynlige skader
Lev bedre med en usynlig skade
Mistro på arbejdspladsen
Mistro i sundhedsvæsenet
Når dine nærmeste stiller spørgsmålstegn
En hverdag med mistænkeliggørelse
Gå til En hverdag med usynlige skader
Gå til En ny hverdag
Aktiv hverdag
Aktiv hverdag
Kom med ud i naturen
Kom med ud i naturen
Kom med på tur
Oversigt over ruter i naturen
Evaluering af projekt NaturFællesskaber
Gå til Kom med ud i naturen
Rejse
Rejse
Ud i naturen
Gå til Rejse
Gå til Aktiv hverdag
Søvn og træthed
Søvn og træthed
Søvnmodellen
Podcast: Sov bedre, lev bedre
10 gode råd om søvn
Gå til Søvn og træthed
Træning og kost
Træning og kost
Viden
Viden
Træning i varmt vand
Træning i varmt vand
Oversigt over varmtvandsbassiner
Oversigt over varmtvandsbassiner
Varmtvandsbassiner
Gå til Oversigt over varmtvandsbassiner
Sådan påvirker varmtvandstræning kroppen
Gå til Træning i varmt vand
Konditionstræning
Balancetræning
Bevægelighedstræning
Mindfulness
Gå til Viden
Kost
Kost
Opskrifter på sund og lækker mad
Opskrifter på sund og lækker mad
Hjemmelavede myslibarer
Rissalat
Kernebrød
Moderne Lørdagskylling
Grøn smoothie bowl
Overnight oats med frugt og figner
Juleand med et twist
Havregrynsboller
Grønne fiskedeller med agurke-remoulade og kartoffelsalat
Skipper skræk boller
Mango-ceviche med sprød kål og tacos
Grøntsags ’cous cous’ med forårsgrønt
Fuldkorns luciaboller
Hjemmelavede hotdogs
Quinoasalat med makrel, forårsgrønt og mormordressing
Spidskålsalat
Fuldkornsrisengrød
Gullasch
Appelsinsalat med quinoa, granatæble og mandler
Asiatisk fiskelasagne med kål og kokosmælk
Gurkemejepesto
Mysliboller
Bagte rødbeder med tranebær, korianderyoghurt og dukkah
Ris a la mande fuldkorn
Crudite med edamamedip
Spidskålsslaw med fennikel, dild og blåbær
Gå til Opskrifter på sund og lækker mad
Podcast: Få styr på dine kostvaner
Hæfte om kost, vægt og sundhed for mennesker med en rygmarvsskade
Gå til Kost
Øvelser
Øvelser
Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness-forløb
Mindfulness-forløb
Uge 8
Uge 6
Uge 7
Uge 2
Uge 4
Uge 5
Uge 1
Uge 3
Gå til Mindfulness-forløb
Lydfiler med mindfulness
Mindfulness podcast
Gå til Mindfulness
Træning i naturen
Åndedrættet
Åndedrættet
Podcast: Træk vejret bedre
Åndedrætsøvelser
Gå til Åndedrættet
Øvelser for nakke og skuldre
Øvelser for nakke og skuldre
Bestil folder "15 øvelser for nakken"
Bestil folder "15 øvelser for nakken"
Kvittering: Tak for din bestilling
Gå til Bestil folder "15 øvelser for nakken"
Gå til Øvelser for nakke og skuldre
Træningsvideoer: Live træning
Træningsvideoer: Live træning
Almen træning
Styrketræning
Balancetræning
Siddende træning
Konditionstræning
Nakke- og skuldertræning
Træning på bold
Åndedrætstræning
Træning med stav
Siddende og stående træning
Liggende træning
Cirkeltræning
Mobilisering af nervevæv
Gå til Træningsvideoer: Live træning
Balanceøvelser
Mikrotræning
Mikrotræning
Podcast: Træn effektivt med mikrotræning
Gå til Mikrotræning
Træningsvideoer
Træningsvideoer
Målrettede øvelser
Målrettede øvelser
Nakketræning
Håndtræning
Fodtræning
Træning af ansigt og mimik
Gå til Målrettede øvelser
Stolegymnastik
Åndedrætstræning og Mai Chi
Styrketræning
Styrketræning
Stående styrketræning
Siddende styrketræning
Styrketræning med bold
Gå til Styrketræning
Konditionstræning
Konditionstræning
Stående intervaltræning
Siddende konditionstræning
Gå til Konditionstræning
Bassintræning
Bassintræning
Bassintræning på lavt vand
Bassintræning på dybt vand
Gå til Bassintræning
Balancetræning
Balancetræning
Stående balancetræning
Siddende balancetræning
Træning på bold
Gå til Balancetræning
Mobilitet og opvarmning
Mobilitet og opvarmning
Stående opvarmning
Siddende opvarmning
Udspænding for hele kroppen
Smidighed og mobilitet samt venepumpeøvelser
Gå til Mobilitet og opvarmning
Træningsvideoer uden musik
Træningsvideoer uden musik
Siddende balancetræning ÷ musik
Siddende styrketræning ÷ musik
Siddende konditionstræning ÷ musik
Træning på bold ÷ musik
Siddende opvarmning ÷ musik
Styrketræning med bold ÷ musik
Stående opvarmning ÷ musik
Stående intervaltræning ÷ musik
Stående balancetræning ÷ musik
Håndtræning ÷ musik
Træning af ansigt og mimik ÷ musik
Fodtræning ÷ musik
Nakketræning ÷ musik
Stolegymnastik ÷ musik
Udspænding for hele kroppen ÷ musik
Stående styrketræning ÷ musik
Smidighed og mobilitet samt venepumpeøvelser ÷ musik
Åndedrætstræning og Mai Chi uden musik ÷ musik
Bassintræning på lavt vand ÷ musik
Bassintræning på dybt vand ÷ musik
Gå til Træningsvideoer uden musik
Gå til Træningsvideoer
Gå til Øvelser
Gå til Træning og kost
Gå til Livet efter ulykken
Om os
Medlemstilbud
Arrangementer
Træning
Find kredse
Støt os
Frivillige
Nyheder
Presse
Om os
Kontakt
Kontakt
Tak for din henvendelse
Tak for din henvendelse
Vi vender tilbage hurtigst muligt.
Læs op
Pause
Fortsæt
Tekststørrelse
Mindre
Større
En del af
Denne artikel er en del af en guide, der bedre kan vejlede dig igennem din situtation.
Gå til hovedindhold