Forskning: Kan træning hjælpe kroppen med at styre blodtryk og puls efter en rygmarvsskade?

Mange med en rygmarvsskade kender til, at kroppen kan reagere anderledes end før man fik sin skade: Blodtrykket kan falde, når man skifter stilling, og man kan blive svimmel, træt eller få en følelse af “ustabilt kredsløb”.

Det hænger ofte sammen med, at det autonome nervesystem – kroppens automatiske styring af blandt andet puls og blodtryk – kan være påvirket.

Nu har forskere og ansatte fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter og Aalborg Universitet undersøgt, om træning kan forbedre kroppens automatiske kontrol af hjerte og blodtryk efter en rygmarvsskade.

Det har de gjort ved at samle og nøje gennemgå den forskning, der allerede findes på området.

Deres resultater kan læses i artiklen “Effects of Exercise Training on Autonomic Cardiovascular Control in Individuals with Spinal Cord Injury: A Systematic Review”. Artiklen er netop blevet accepteret til offentliggørelse i Journal of Applied Physiology.

Hvad fandt forskningen?

Forskerne fra Specialhospitalet for Polio og Ulykkespatienter gennemgik studier, hvor voksne med rygmarvsskade havde fulgt forskellige former for longitudinel træning, såsom roning, bordtennis og armcykling.

På tværs af studierne kiggede man især på, om træning kan styrke kroppens evne til at regulere kredsløbet automatisk.

Her er de vigtigste pointer fra studiet:

• Det mest tydelige fund: Træning ser ud til at kunne forbedre barorefleksen. Det er kroppens “hurtige autopilot”, der hjælper med at stabilisere blodtrykket fra sekund til sekund. I de studier, der målte det, pegede resultaterne samme vej: barorefleksen blev bedre. 
• Svimmelhed ved stillingsskift: Her var der kun begrænset evidens for effekt. I de fleste studier ændrede træning ikke tydeligt blodtryksfald ved stillingsskift, men enkelte træningsformer viste lovende tegn i små studier.
• Målinger som HRV (variation mellem hjerteslag) og blodtryks-udsving: Resultaterne var blandede, og de fleste studier fandt ingen klare ændringer.

Hvad kan du bruge det til?

Træning er ikke et “quick fix” – men studierne viste, at det kan være en medvirkende faktor til at få det bedre i visse situationer.

Her er et kort overblik over, hvad resultaterne viste:

• Træning kan være en del af at styrke kredsløbets regulering, især den hurtige mekanisme, der hjælper med at holde blodtrykket stabilt.
  
  
• Hvis dit største problem er svimmelhed, når du skifter stilling, kan træning måske hjælpe nogle – men der er endnu ikke nok forskning på området til at påvise en sikker og ensartet effekt for alle. Der er brug for mere forskning på området, fordi mange studier er små og meget forskellige i både træningsform og målemetode.