Gå til hovedindhold
3. Søvn og respiration
I dette tredje modul af "Smerteklog - læringsforløb om kroniske smerter", indleder vi i webinaret med at fortælle dig om hvorfor og hvordan søvn og respiration har betydning for oplevelsen af kroniske smerter.
Dernæst får du i podcasten en personlig historie om hvordan redskaber relateret til søvn og respiration kan være en hjælp i hverdagen.
Efterfølgende vil du få en øvelse og endelig en artikel, hvor vi mere uddybende opsummerer nyeste viden om søvn og respiration og om hvorfor og hvordan det spiller en væsentlig rolle i forhold til mestring af livet med kroniske smerter.
Få viden og redskaber til at håndtere dine smerter med fokus på søvn og respiration.
I podcasten fortæller Anders Beha sin personlige historie med kroniske smerter.
Brugt nogle minutter på dit åndedræt, og undersøg, om en roligere rytme kan hjælpe kroppen med at falde til ro.
Smerte er en oplevelse, der blandt andet påvirkes af kroppens signaler, tanker og følelser, tidligere erfaringer og den situation, vi befinder os i.
Smerteklog er økonomisk støttet af
